Mantry i Nie Mantry w Diecie

W diecie, nie tylko w Diecie Dukana,  często zdarzają się chwile zwątpienia, słabości czy zagubienia w motywacji. Warto uświadomić sobie, że wielu osobom się to zdarza, wtedy dobrze jest znaleźć pomocne słowa lub osoby, które dodadzą nam otuchy i wsparcia.

• Kocham siebie, moje ciało - chcę dla niego najlepiej, chcę by było zdrowe.
• Odchudzanie to droga do pozytywnej zmiany nawyków.
• Dieta to nie katorga - to jedzenie lepiej niż wcześniej.
• Nie odchudzam się! - Chudnę.
• Chudnę, bo jem.
• Chudnę, bo ćwiczę ciało i umysł.
• Ruch sprawia, że czuję jak moje ciało żyje - pulsuje, rozgrzewa się.
• Wiem, że nie potrzebne mi puste, niewartościowe jedzenie.
• Nie myślę o tym, czego nie mogę zjeść. Myślę o tym, ile dobrego jedzenia jeszcze nie zjadłam.
• Jem w zgodzie z naturą - sztuczne, przetworzone produkty nie są dla mnie naturalne.
• Moje ciało kocha czystą wodę i surowe warzywa.

POLECAM WYDRUKOWAĆ I NAKLEIĆ NA LODÓWKĘ LUB INNE WIDOCZNE MIEJSCE =^.^=